» Forsiden » Dataskjermen plager 500000

Dataskjermen plager 500000

Over en halv million nordmenn får plager av å jobbe foran dataskjermen. De nye flatskjermene kan redusere problemene.

Skjermarbeid: Her er blikkretningen nedad 15-20 grader mot flatskjerm og parallelt med vindu. Det gjør at persiennene kan være nesten åpne. God armstøtte og god og jevn belysning. Refleksene i skjermen er ikke synlige for brukeren, sier førsteamanuensis Gunnar Horgen. (Foto: Gunnar Horgen)

Arbeid foran en PC fører til synsproblemer hos svært mange, viser en undersøkelse Norges Optikerforbund har gjort blant 100 norske optikere.

Så mye som 33 prosent av synsundersøkelsene optikerne foretar er nå knyttet til synsbesvær ved skjermarbeid.

Halvannen million nordmenn jobber foran en dataskjerm hele eller deler av arbeidsdagen, og mer enn 500 000 av oss plages av dette.

– Resultatet er ikke overraskende. Vi vet at mellom 30-60 prosent av alle som arbeider foran en dataskjerm føler ubehag som svie i øynene og tretthet. Hvis du ikke gjør noe med plagene gir du deg selv unødvendige problemer, sier førsteamanuensis Gunnar Horgen ved Institutt for optometri ved Høgskolen i Buskerud.

Horgen har drevet forskning innen helseplager knyttet til skjermarbeid i flere år og kjenner problematikken bedre enn de fleste.

Riktig innstilling

– Det er mye du selv kan gjøre for å forbedre arbeidssituasjonen. Har du problemer, bør du sjekke synet hos en optiker. Da får du vite om du trenger hjelpemidler som for eksempel skjermbriller, sier Horgen.

Han forteller at nye flatskjermer er bedre å se på enn gamle skjermer. Men de må stå i riktig høyde og stilles inn på riktig oppløsning.

– Feil innstilling kan gi uskarpe skjermer, som kan føre til slitne øyne. Det skal heller ikke være reflekser på skjermen. Når vi passerer 40 år, svekkes også evnen til å se klart på nært hold naturlig, sier Horgen.

Viktig lys

Svært mange norske kontorer har feil belysning, ofte er problemet for lite lys, galt plassert belysning eller sjenerende innfall av dagslys.

Skjermen bør plasseres unna vinduslys og reflekser av sollys.

– Taklys som gir et jevnt og riktig fordelt lys er å foretrekke. Dette kan eventuelt kombineres med arbeidslys på kontorpulten. Arbeidsområdet skal ha sterkere belysning enn resten av rommet, sier Gunnar Horgen.

Ta pauser

Det er ikke dokumentert varig svekket syn blant voksne som arbeider foran PC, og som begynte med slikt arbeid i voksen alder.

– Det er viktig å ha variasjon i arbeidet og ta gjerne en pause fra skjermen minst en gang i timen, sier Gunnar Horgen.

Skjermplagene øker jo mer tid vi tilbringer foran skjermen.

Oppdatert: 01/08-2006

Tips en venn om denne saken

Downhill snowboard 2 Tjen poeng ved å ta triks på vei ned fra fjellet.		Nordlys sett fra verdensrommet Mange nordmenn har sett nordlys fra bakken, men de færreste har sett det fra verdensrommet. Denne videoen gir deg E.T perspektivet på nordlys.
Søt mus spiller piano og spiser popcorn Søt mus eller er det en hamster? La oss si en gnager ligger på ryggen med alle fire bena i været mens han gnager i seg et popcorn, og spiller piano.		Den hollandske versjonen av My Boobs are OK M’n tiete zijn okee - heter den Nederlanske versjonen av My Boobs are OK. Og puppene er like OK i denne versjonen som i orginalversjon til Lene Alexandra. Ekte er dem også!
Tank Forsvar 2 Forsvar deg mot tanksene som kommer! Skyt med musen og bruk piltastene for å styre.		Konge løft med kiten Endelig får denne karen den lufteturen han har drømt om.
Vanvittig julehus Ønsker du oppmerksomhet i nabolaget er det bare å begynne å pynte huset med masse lys!		Karpe Diem - Fireogtyvegods Dette er den offisielle musikk videoen for sangen fireogtyvegods av Karpe Diem. Sangen er fra deres suksessalbum 4 Vegger.
Mennesker kan fly Eric Scott fløy over den 450 meter brede kløften Royal Gorge Canyon i Colorado med en Jet Pack på ryggen.		Bloons Tower Defense 3 Treern i spillserien Bloons Tower Defense. Bygg vakttårn og sørg for at ballongene ikke går forbi. Nytt i treern er to nye vakttårn og masse nye oppgraderinger til de eksisterende tårnene. Det fins 8 baner hvor 4 er låst fra begynnelsen. Klar de fire bronse nivåene får å åpne de stengte banene. Det føles også ut som om hastigheten på spillet er økt, så det går litt fortere å spille, som bare er nydelig!
Monty Python på youtube Monty Python lanserer sin egen kanal på Youtube.		Pingvin med flaks Pingvinen har to hvaler etter seg og gjør alt for å komme unna.
Skipsmøtet på Berserk (etter mytteriet) I første episode så vi at Fredrik Juell begikk mytteri. Dette er en sniktitt på episode to, hvor Jarle i skipsmøtet ser seg nødt til å innføre marinedisiplin ombord i Berserk.		Kvelerslange spyr flodhest Kvelerslanger er kjent for å spise store dyr. Denne stakkaren spiste en flodhest, men spydde den opp etterpå.
Oppfordring: Bli Røde Kors-fadder Hjelp små barn til å komme seg vekk fra gata og slummen. Hjelp dem med skolegang og gi de håp om en trygg fremtid. Se videoklipp		Dette er ren galskap på hjul Biler og motocross sykler er mer i lufta enn på bakken. Sjekk ut dette sinnsyke klippet!

MER Å LESE PÅ

Hockey-tabber

Selvmål fra midtbanen, en sanger som glemmer teksten på nasjonalsangen, enorme keepertabber og misbrukte sjanser så store at du neppe vil tro det du ser. Denne hockeyvideoen har alt, er mer til.

Snømannen

Juleklassikeren Walking In The Air (The Snowman)

Mario Combat

Du er Mario, og du har bestemt deg for å gå litt voldeligere til verks for å vinne over Bowser! Styr med piltastene og deng løs med A.

FILM

	Sex og singelliv: Filmen		Kjøp (cdon)
	No Country for Old Men		Kjøp (cdon)
	Die Hard 4.0		Kjøp (cdon)
	Transformers		Kjøp (cdon)
	Smokin Aces		Kjøp (cdon)

Klikk på tittelen får å lese mer og gi ditt terningkast.

Annonse

MOBIL MORO

Forbrukertipset.com

Nå kan du samle alle de beste videoklippene på et sted.
Les mer . .